Vivir la maternidad es un viaje lleno de cambios, desafíos y momentos de transformación. Para muchas mamás, encontrar un equilibrio entre cuidar a sus hijos y cuidar de sí mismas puede ser todo un reto. En mi caso, el yoga no solo me ayudó a reconectar con mi cuerpo, sino que también me brindó una … Leer más
La práctica de yoga en casa ha ganado una enorme popularidad en los últimos años, especialmente para quienes buscan un equilibrio entre mente y cuerpo sin la necesidad de desplazarse. Una de las modalidades más accesibles y recomendadas es el Hatha Yoga, ideal para todos los niveles. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, las clases online … Leer más
Si alguna vez has sentido curiosidad por el yoga, pero no sabes cómo empezar, ¡no estás solo! Cada vez más personas en Chile y el mundo se interesan en los beneficios del yoga para la mente y el cuerpo. Comenzar tu práctica en casa puede ser una excelente opción, especialmente si buscas flexibilidad en horarios … Leer más
Practicar yoga en casa puede ser todo un desafío cuando tienes niños pequeños. Sin embargo, integrar a tus hijos en tu rutina de yoga no solo es posible, sino que puede ser una experiencia divertida y beneficiosa tanto para ti como para ellos. En esta guía, exploraremos cómo las mamás pueden disfrutar de una práctica … Leer más
Practicar Hatha Yoga en casa puede ser una experiencia gratificante, ya que te permite conectar contigo mismo sin distracciones externas. Sin embargo, hacerlo de manera efectiva requiere algunos ajustes para asegurar que obtengas los mayores beneficios. Aquí te presentamos cinco trucos que te ayudarán a mejorar tu práctica de Hatha Yoga desde la comodidad de … Leer más