Sesión personalizada de Yoga Nidra

Description

Yoga Nidra, también conocido como el «sueño yogui», es una práctica de meditación guiada que promueve una profunda relajación y autoconsciencia. A diferencia de otras formas de meditación, en Yoga Nidra no se busca la concentración activa, sino un estado de relajación profunda que está entre el estado de vigilia y el sueño.

Durante una sesión de Yoga Nidra, te acuestas en una posición cómoda, generalmente en savasana (la postura del cadáver), y bajo la escucha de mi voz sigues mis instrucciones que poco a poco te llevan a la relajación sistemática del cuerpo y la mente. A medida que te relajas, el estado consciente se desplaza hacia un nivel más profundo, lo que permite acceder a partes del subconsciente que normalmente permanecen fuera del alcance.

¿Qué incluye la sesión de yoga nidra?

• Encuentro personalizado (no grupal) con una duración de 90 minutos.
• Guía en vivo de la práctica de Yoga Nidra.
• Espacio breve para compartir la experiencia.

Beneficios de la Sesión de Yoga Nidra

• Reducir el estrés.
• Mejorar la calidad del sueño.
• Promover el bienestar emocional y mental. 
• Facilita la liberación de tensiones físicas, emocionales y mentales acumuladas. 
• Incrementa en la claridad mental y bienestar general.
• Envío de la  sesión grabada para que puedas verla y ponerla en práctica las veces que quieras.

Práctica accesible para personas de todas las edades y niveles de experiencia en el yoga, ya que no requiere esfuerzo físico y puede ser practicada en cualquier momento del día.

Para la práctica necesitarás:

• Un lugar cómodo para recostarte que no sea tu cama. Idealmente en tu yoga mat, alfombra o algo parecido.
• Una manta o cobija para abrigar tu cuerpo.
• Ropa cómoda.
• Puedes utilizar audífonos para escuchar mi voz y tener una mejor experiencia.

Detalles de la sesión:

• Modalidad: Online vía Meet 
• Duración: 90 min.
• Día y Horario: Se coordinada directamente horario y hora a convenir una vez solicitado el servicio de la sesión.
• Valor: $15.000 CLP 

Anímate a vivir una experiencia íntima y personalizada. No te pierdas esta oportunidad de reconectar contigo misma/o en un nivel más profundo. 

¡Te esperamos!

 

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Estaremos encantadas de acompañarte en tu práctica.

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