Práctica de movimiento somático

Description

Las prácticas somáticas son perfectas para explorar el movimiento consciente, aliviar tensiones y mejorar tu bienestar sin importar dónde estés. Son ejercicios suaves y conscientes que te ayudan a sentir y mover tu cuerpo con más presencia, mejorar la postura, reducir el estrés, aumentar tu movilidad y junto a ello dar expansión a la ventana de tolerancia de tu sistema nervioso.

¿Qué Incluyen las Prácticas Somáticas?

• 1 clase a la semana de Práctica somática con una duración de 60 minutos.Técnicas de auto-regulación y cuidado para el bienestar físico y mental.
• Clases accesibles para toda persona que desee profundizar en la escucha del cuerpo.
• Envío de la clase grabada por si no puedes conectarte o deseas realizarla nuevamente.

Beneficios de las prácticas de Movimiento somático

• Coordinación de movimiento. 
• Equilibrio del sistema nervioso.
• Manejo del estrés y la ansiedad.
• Entrenamiento del diafragma y la respiración consciente.
• Liberación de la tensión muscular.
• Manejo del dolor y sensaciones en el cuerpo.
• Otras.
• Detalles de las Clases
• Modalidad: Online vía Meet
• Frecuencia: Una clase a la semana.
• Día: martes 
• Hora: 09:30 hrs (Horario Chile)

No necesitas experiencia previa, solo las ganas y el interés de profundizar en el lenguaje de tu cuerpo, desarrollando mayor consciencia y escucha de él.

¡Nos vemos en el mat!

Si te gustaría adquirir un plan de clases de yoga, tanto presencial como online, 
déjanos un mensaje y te enviaremos los datos de transferencia. 
Estaremos encantadas de acompañarte en tu práctica.

No dudes en escribirnos si tienes preguntas o necesitas más información sobre nuestros servicios.